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壓力大借酒消愁后，可通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入糖分、服用藥物、心理放松、適度運(yùn)動(dòng)等策略快速解酒。 1. 補(bǔ)充水分：飲酒后身體易缺水，多喝水能促進(jìn)酒精代謝與排出，可選擇白開(kāi)水、淡茶水等。 2. 攝入糖分：糖分能加速酒精分解，可喝些蜂蜜水、果汁，為身體補(bǔ)充能量。 3. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用鹽酸納洛酮、美他多辛、維生素B族等藥物，輔助解酒。 4. 心理放松：通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松身心，緩解借酒消愁帶來(lái)的心理壓力。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)酒精散發(fā)，但不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。 壓力大借酒消愁后，綜合運(yùn)用補(bǔ)充水分、攝入糖分、服用藥物、心理放松和適度運(yùn)動(dòng)等策略，可幫助快速解酒。但需注意，若醉酒情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。