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未來(lái)糖尿病飲食中較適宜的幾種水果

2025-04-20 20:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

未來(lái)糖尿病飲食中較適宜的幾種水果

回答1
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王少華主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

未來(lái)糖尿病飲食中，蘋(píng)果、柚子、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等水果較為適宜。 1. 蘋(píng)果：富含果膠與膳食纖維，可調(diào)節(jié)血糖，延緩碳水化合物吸收，升糖指數(shù)相對(duì)低。 2. 柚子：含有類胰島素成分，能輔助降低血糖，且富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 3. 草莓：熱量低、糖分少，富含多種維生素與礦物質(zhì)，對(duì)血糖影響小。 4. 藍(lán)莓：抗氧化劑含量高，能改善胰島素敏感性，利于血糖控制。 5. 獼猴桃：維生素含量豐富，含糖量適中，升糖速度慢，適合糖尿病患者。這些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，升糖指數(shù)相對(duì)較低，適合糖尿病患者在飲食中適當(dāng)選擇。但食用時(shí)需注意控制量，并結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)情況合理安排。
2025-04-20 23:30

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