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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧特偉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
針灸科
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運動前后三七粉飯前飯后吃的選擇，需考慮腸胃狀況、運動強度、藥物吸收、運動時間和個體差異等因素。 1. 腸胃狀況：腸胃功能好，飯前吃利于吸收；腸胃弱，飯后吃減少刺激。 2. 運動強度：高強度運動后，腸胃較脆弱，飯后吃；低強度運動，飯前飯后均可。 3. 藥物吸收：飯前胃內(nèi)無食物，三七粉吸收快；飯后吸收稍慢，但可減少不適。 4. 運動時間：運動前短時間內(nèi)，不建議飯前吃，避免運動中不適；運動后間隔一段時間，可按需選擇。 5. 個體差異：不同人對三七粉反應不同，有人飯前吃無不適，有人飯后吃才適應。 運動前后三七粉飯前飯后吃，要綜合多方面因素考量。無論選擇哪種方式，都建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵醫(yī)囑食用。
2025-04-18 02:16
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