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未來上火飲食趨勢：這5種食物將成主流

2025-04-17 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 內熱

問題：

未來上火飲食趨勢：這5種食物將成主流

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

未來上火飲食趨勢中，苦瓜、綠豆、雪梨、黃瓜、綠茶等食物將成主流。 1. 苦瓜：具有清熱解毒、消暑明目的功效，其中含有的苦瓜苷和苦味素能增進食欲，健脾開胃，幫助緩解上火引起的不適。 2. 綠豆：是傳統(tǒng)的清熱解暑食品，富含蛋白質、維生素B族等營養(yǎng)成分，能清暑益氣、止渴利尿，對上火導致的心煩口渴有較好的改善作用。 3. 雪梨：有生津潤燥、清熱化痰的作用，其水分充足，能滋潤咽喉，緩解因上火引發(fā)的咽喉腫痛等癥狀。 4. 黃瓜：性涼，含有豐富的水分和維生素C，能清熱解毒、利水消腫，可減輕上火時的燥熱感。 5. 綠茶：有清熱去火、提神醒腦的功效，其中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有助于清除體內的火氣。這些食物在未來上火飲食中成為主流，是因其具有良好的清熱去火功效，且營養(yǎng)豐富。適當食用這些食物，有助于維持身體的健康狀態(tài)。
2025-04-18 02:36

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