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血糖高不能吃草莓真相讓人意外！

2025-04-17 21:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖高不能吃草莓真相讓人意外！

回答1
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趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

血糖高并非完全不能吃草莓，需考慮草莓升糖指數(shù)、含糖量、食用量、食用時(shí)間、血糖控制情況等。 1. 升糖指數(shù)：草莓升糖指數(shù)較低，適量食用對(duì)血糖影響相對(duì)小。 2. 含糖量：草莓含糖量不算高，在水果中屬中等水平。 3. 食用量：要控制量，一次不宜多吃，可分小份多次吃。 4. 食用時(shí)間：選在兩餐之間吃，避免餐后馬上吃致血糖快速上升。 5. 血糖控制情況：若血糖控制平穩(wěn)，可適當(dāng)吃；若波動(dòng)大，暫不食用。血糖高人群能否吃草莓要綜合多方面因素判斷。合理食用草莓可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，食用時(shí)需關(guān)注上述要點(diǎn)。若不確定，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
2025-04-18 03:36

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