不發(fā)燒渾身疼，可能是哪些營(yíng)養(yǎng)缺乏了
不發(fā)燒渾身疼，可能是哪些營(yíng)養(yǎng)缺乏了
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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不發(fā)燒渾身疼，可能與缺乏維生素D、維生素B12、鈣、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。 1.維生素D：可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，缺乏時(shí)會(huì)影響骨骼健康，導(dǎo)致渾身疼痛、肌肉無力等癥狀。 2.維生素B12：參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作和紅細(xì)胞的形成，缺乏會(huì)引起神經(jīng)損傷，出現(xiàn)渾身酸痛、肢體麻木等表現(xiàn)。 3.鈣：是維持骨骼強(qiáng)度和肌肉功能的重要元素，缺乏鈣會(huì)使骨骼密度下降，肌肉興奮性增加，引發(fā)疼痛。 4.鎂：在能量代謝、肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)中發(fā)揮作用，缺鎂可能導(dǎo)致肌肉痙攣、疼痛。 5.鐵：參與血紅蛋白的合成，缺鐵會(huì)造成貧血，使身體各組織器官缺氧，引起渾身乏力、疼痛。 當(dāng)出現(xiàn)不發(fā)燒但渾身疼的情況，可考慮是否存在上述營(yíng)養(yǎng)素缺乏。可通過合理飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、維生素D滴劑、甲鈷胺片等補(bǔ)充。若癥狀持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。
2025-04-17 00:32
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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