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高血糖人群必知：這幾種食物幫你穩(wěn)血糖

2025-04-15 21:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

高血糖人群必知：這幾種食物幫你穩(wěn)血糖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李賽美主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

高血糖人群可通過食用部分食物輔助穩(wěn)定血糖，如苦瓜、洋蔥、燕麥、魔芋、黑木耳等。 1. 苦瓜：富含苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用，能降低血糖，還可刺激胰島素釋放。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸，能擴張血管、調(diào)節(jié)血脂，有助于降低血糖，對糖尿病并發(fā)癥有一定預防作用。 3. 燕麥：屬于高纖維食物，可延緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為平緩，還能增加飽腹感。 4. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食品，其膳食纖維能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖升高幅度。 5. 黑木耳：富含木耳多糖，有降血糖作用，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。這些食物對高血糖人群穩(wěn)定血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖人群應(yīng)將其合理納入飲食結(jié)構(gòu)，同時遵循醫(yī)生建議，規(guī)范治療。
2025-04-15 23:59

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