職場(chǎng)人每天做夢(mèng)是否因壓力過(guò)大導(dǎo)致？
職場(chǎng)人每天做夢(mèng)是否因壓力過(guò)大導(dǎo)致？
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回答1
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李藝 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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職場(chǎng)人每天做夢(mèng)，壓力可能是“元兇”，還可能與睡眠環(huán)境、生物鐘紊亂、飲食、疾病等因素有關(guān)。 1.壓力：職場(chǎng)壓力會(huì)使大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，即便入睡后大腦仍處于活躍狀態(tài)，易引發(fā)多夢(mèng)。 2.睡眠環(huán)境：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。 3.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等，會(huì)打亂正常生物鐘，影響睡眠節(jié)律，出現(xiàn)多夢(mèng)情況。 4.飲食：睡前攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，會(huì)刺激大腦神經(jīng)，增加做夢(mèng)幾率。 5.疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，也可能導(dǎo)致多夢(mèng)。 職場(chǎng)人每天做夢(mèng)受多種因素影響，壓力是常見原因之一。改善睡眠可從調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境等方面入手。若多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，可使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2025-04-14 05:30
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