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職場人擺脫口氣困擾，可從口腔清潔、飲食調整、治療疾病、規(guī)律作息、使用藥物等方面著手。 1. 口腔清潔：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清理牙縫食物殘渣，定期洗牙去除牙菌斑和牙結石。 2. 飲食調整：減少食用大蒜、洋蔥等刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加水分攝入，促進唾液分泌，沖刷口腔細菌。 3. 治療疾?。嚎谇患膊∪琮x齒、牙周炎，消化系統疾病如胃炎、胃潰瘍等都可能導致口氣問題，需及時就醫(yī)治療。 4. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠，維持身體正常代謝，減少口氣產生。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用氯己定含漱液、西地碘含片、溶菌酶含片等改善口氣。 職場人擺脫口氣困擾需多方面綜合調理。做好口腔清潔、調整飲食、治療疾病、規(guī)律作息，必要時合理使用藥物，能有效改善口氣問題。若口氣問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。