做完近視眼激光手術(shù)壓力大如何調(diào)節(jié)？
做完近視眼激光手術(shù)壓力大如何調(diào)節(jié)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭丹瑩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
白內(nèi)障?？?/p>
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做完近視眼激光手術(shù)壓力大，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、保證睡眠、合理飲食等方式調(diào)節(jié)。 1.心理疏導(dǎo)：與家人、朋友交流感受，也可咨詢專業(yè)心理咨詢師，獲得心理支持和建議。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放壓力激素，改善情緒。 3.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：如繪畫、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心放松。 4.保證睡眠：規(guī)律作息，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，充足睡眠有助于緩解壓力和焦慮。 5.合理飲食：多攝入富含維生素B、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉、堅(jiān)果等，對(duì)穩(wěn)定情緒有幫助。 做完近視眼激光手術(shù)壓力大是常見(jiàn)情況，可通過(guò)上述多種方式調(diào)節(jié)。若壓力持續(xù)無(wú)法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-10 22:31
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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