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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉玉龍 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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含硒的食物包括蛋類、豬肉；水果有桑葚、獼猴桃、葡萄。鵝蛋、鴨蛋、雞蛋等蛋類食物中，硒含量豐富。豬肉每100克含硒10.6ug，所以缺硒時，多吃豬肉進(jìn)行食補(bǔ)。桑葚位居水果榜首，桑葚每100g含鋅30ug；獼猴桃含有17種氨基酸，鈣、硒、鉀等微量元素，其中鋅含量也較高；葡萄中100g鋅含量0.2ug。
2021-09-01 11:06
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