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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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隨著年齡的逐漸增長，新陳代謝率會逐漸下降。如果想要提高新陳代謝，需要積極的運(yùn)動(dòng)，通過每天堅(jiān)持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好地促進(jìn)新陳代謝。還需要多喝水，也能夠幫助達(dá)到快速增加新陳代謝的目的。中老年人在日常生活中，還應(yīng)該要適量的攝入蛋白質(zhì)含量較高的食物，盡量少吃含脂肪和碳水化合物高的食物。
2021-07-21 09:32
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就醫(yī)問藥
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