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女人貧血吃什么食物補(bǔ)血？

2019-12-28 14:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

女人貧血適合吃哪些食物補(bǔ)血

回答1
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段軍副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科二病區(qū)（中醫(yī)）

女性貧血較為常見(jiàn)，多因鐵攝入不足、失血過(guò)多等導(dǎo)致。輕度貧血可通過(guò)飲食調(diào)理，中重度貧血需就醫(yī)查明原因。以下為部分有助于補(bǔ)血的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.紅棗：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成。
2.菠菜：含豐富維生素和鐵，利于補(bǔ)血。
3.紅豆：有一定的補(bǔ)血作用，可適當(dāng)食用。
4.豬肝：鐵含量高，但血脂血糖高者慎食。
5.豬血：是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)血食材。
6.瘦肉：富含蛋白質(zhì)和鐵，幫助改善貧血。飲食調(diào)理對(duì)輕度貧血有幫助，但中重度貧血?jiǎng)?wù)必及時(shí)就醫(yī)。保持均衡飲食，有助于預(yù)防貧血。
2019-12-28 14:16

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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