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如何能快速有效地祛除濕氣

2019-12-06 18:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

如何能快速有效地祛除濕氣

回答1
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徐婧主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法室

快速祛除濕氣的方法包括中藥調(diào)理、飲食改善、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、起居注意和針灸輔助，需綜合運(yùn)用。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.中藥調(diào)理：如白術(shù)、澤瀉、藿香等，健脾利濕，但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
2.飲食改善：食用紅豆薏米粥、冬瓜鯽魚湯等，祛濕且營養(yǎng)豐富。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：像瑜伽、跳繩，促進(jìn)新陳代謝，幫助排濕。
4.起居注意：避免久居潮濕環(huán)境，保證居住處通風(fēng)、干燥、溫暖。
5.針灸輔助：針刺豐隆、中脘等穴位，健脾祛濕，需專業(yè)操作。
祛除濕氣需多種方法配合，長期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-06 18:42

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