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糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)療法至關(guān)重要，能幫助控制血糖，但要注意方式方法，避免不當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來風(fēng)險(xiǎn)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)：選擇餐后1-2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)以防低血糖。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以中強(qiáng)度為主，每周至少150分鐘，如快走、騎車、練太極等。
3.運(yùn)動(dòng)頻率：建議每周運(yùn)動(dòng)3-5次，保持規(guī)律。
4.個(gè)體差異：根據(jù)自身年齡、病情、身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)不適，立即停止。
6.特殊情況：有嚴(yán)重合并癥的患者，如糖尿病足、視網(wǎng)膜病變等，需根據(jù)具體病情安排運(yùn)動(dòng)。
總之，糖尿病患者應(yīng)科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在控制血糖的同時(shí)，確保自身安全。