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拉韌帶對身體有多種益處，包括預(yù)防運動損傷、減輕脊柱壓力等，但要注意方式方法，避免受傷。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.預(yù)防運動損傷：拉韌帶能讓韌帶和肌肉適應(yīng)運動強度，降低運動時受傷的風(fēng)險。
2.改善脊柱健康：緩解脊柱受到的垂直壓力，減輕椎間盤壓力，放松脊柱兩側(cè)軟組織。
3.增強身體柔韌性：提升關(guān)節(jié)活動范圍，使動作更加靈活自如。
4.促進(jìn)血液循環(huán)：拉伸過程中，血管擴張，改善血液循環(huán)，為身體組織提供更多養(yǎng)分。
5.改善體態(tài)：有助于糾正不良姿勢，塑造良好的體態(tài)。
總之，拉韌帶對身體有諸多好處，但要遵循循序漸進(jìn)的原則，科學(xué)合理地進(jìn)行。