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女人氣血不足怎樣有效調(diào)理

2019-12-19 10:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人氣血不足怎樣有效調(diào)理

回答1
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曾永青主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人氣血不足可通過(guò)飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、作息、情志等方面調(diào)理。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：適量吃紅棗、阿膠、烏雞等補(bǔ)氣血食物。
2.藥物：如八珍丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、歸脾丸等，需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.作息：保證充足睡眠，不熬夜。
5.情志：保持心情舒暢，避免焦慮抑郁。
女人氣血不足的調(diào)理需綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-19 10:36

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