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良好的飲食和習(xí)慣對眼睛健康至關(guān)重要。胡蘿卜、動物肝臟、新鮮果蔬等食物，以及正確的用眼習(xí)慣，都有助于維護(hù)眼睛功能。同時，若出現(xiàn)眼部疾病應(yīng)及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.食物方面：胡蘿卜富含胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，預(yù)防干眼癥和夜盲癥；動物肝臟中的維生素A對眼睛也有益。
2.果蔬類：藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼部疲勞；香蕉中的鉀元素可幫助人體排出多余鹽分，緩解眼睛紅腫。
3.飲水：多喝水有助于保持眼睛濕潤，預(yù)防干澀。
4.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺放松。
5.睡眠：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
養(yǎng)成良好的飲食和用眼習(xí)慣，能有效保護(hù)眼睛，但如果眼睛出現(xiàn)明顯不適，務(wù)必及時就醫(yī)診治。