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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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老是胡思亂想有可能是與你近期的經(jīng)歷有關(guān)，建議你可以先想一下從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這種情況，是否有過(guò)什么不愉快的經(jīng)歷，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，例如去運(yùn)動(dòng)、找朋友傾訴、做一些自己感興趣的事情等，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。
2019-08-24 15:47
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