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女孩發(fā)育期吃什么好

2019-07-29 16:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

女孩發(fā)育期吃什么好

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

女孩發(fā)育期吃花椰菜當(dāng)中有豐富的維他命A，可以促進(jìn)激素的分泌。而且花椰菜當(dāng)中還有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素和礦物質(zhì)等，黑芝麻有豐富的維生素E的黑芝麻，可以促進(jìn)卵巢的發(fā)育，平常平凡吃的魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、植物內(nèi)臟及一些新穎的生果蔬菜等。
2019-07-31 23:34

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

您好，一天吃的樣越多越好，富含高蛋白的，高纖維的，多維生素的，比如堿性的，酸性的都吃，比如牛奶，肉，雞蛋，青菜，海鮮，水果及一些粗糧等每樣可以量少些，吃到不一定能夠按順序，當(dāng)然肉和海鮮一周不能少于兩次，不可能天天吃，以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-07-29 16:39

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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