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對眼睛有益的保健品通常包括富含維生素A、C、E及葉黃素等成分的食物及藥品。常見的有枸杞、動物肝臟、獼猴桃、胡蘿卜、藍(lán)莓等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.枸杞：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有養(yǎng)肝明目之效，可泡水喝。
2.動物肝臟：富含維生素A，能維持正常視覺功能。
3.獼猴桃：含豐富維生素C，可抗氧化，對眼睛有保護(hù)作用。
4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A，有益眼睛。
5.藍(lán)莓：富含花青素，能緩解視疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。
合理攝入這些對眼睛有益的保健品，但不能替代藥物治療。如有眼部疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

患者好，目前市面上各種保健品魚龍混雜，要注意一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，這樣質(zhì)量才有保證。對于眼睛來講目前市面上的保健品主要是葉黃素，以及藍(lán)莓提取物。這些保健品主要起到營養(yǎng)眼睛緩解視疲勞，這些作用的。例如我們可以見到的愛慕牌葉黃素軟膠囊，如果我們目前有視疲勞的表現(xiàn)，或者平時(shí)用眼過多，可以選用這一類的保健品。另外我們一定要注意合理用眼，勞逸結(jié)合，不要連續(xù)長時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等，一般連續(xù)用眼半小時(shí)左右就應(yīng)該休息五到十分鐘，這樣才能最大限度的保護(hù)好眼睛，避免出現(xiàn)視疲勞，減少近視度數(shù)增長的風(fēng)險(xiǎn)。