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陽虛是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，反應性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，以下是一些適宜的食物。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.溫熱肉類：如羊肉、牛肉，性溫，能溫陽散寒。
2.補腎食物：像核桃、腰果等堅果，有補腎助陽的作用。
3.水產(chǎn)類：海參、蝦類，富含蛋白質和微量元素，有益陽虛調(diào)理。
4.蔬菜類：韭菜、大蔥，具有溫陽功效。
5.其他：肉桂、花椒等調(diào)味料，可在飲食中適量添加，增進陽氣。
合理飲食有助于改善陽虛，但嚴重者還需就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療。

您好，陽氣虛就是身上怕冷，那就需要吃溫的食物，像龍眼肉鴿子肉，鴿子肉對補腎陽是非常好，尤其是男同志吃鴿子肉對男同志就補腎陽，補腎氣補精血效果是非常好，可是現(xiàn)在賣鴿子肉的可能比較少，吃那個鵪鶉肉效果和吃那個鴿子肉它的效果是一樣，它都會有溫腎陽的作用，希望我的回答能幫到您。