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患者好，一就是改變不良的飲食習慣，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制蛋白質(zhì)、脂肪、糖分的攝入，有些人擔心多脂、脂肪會引起高血壓，動脈硬化，相應(yīng)的一個增加碳水化合物的攝入，這恰恰為糖尿病的發(fā)生提供了一個條件。第二，就是要增加活動量，運動能提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和增加機體的一個抗病能力，抑制肥胖，減重體重，改善脂肪內(nèi)的代謝，促進葡萄糖的一個氧化。第三，要保持精神的愉快，心情舒暢，遇到不順心的事要冷靜的對待。第四，要定期的檢查身體，發(fā)現(xiàn)糖耐量減低時要積極的加強預(yù)防。

患者好，預(yù)防糖尿病的發(fā)生關(guān)鍵在于保證健康的生活方式，那么就有四點是需要去注意，一是戒煙酒、二是心態(tài)好、三是合理膳食、四是適當運動。2型糖尿病的一級預(yù)防的目標是預(yù)防2型糖尿病的發(fā)生；二級預(yù)防的目標是在已診斷的2型糖尿病患者中預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；三級預(yù)防的目標是減少已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進展、降低致殘率和死亡率，并改善患者的生存質(zhì)量。