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晚上睡覺(jué)眼睛干澀可能源于環(huán)境干燥、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、睡眠質(zhì)量不佳、干眼癥或眼部炎癥等多種因素。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.環(huán)境干燥：空氣濕度低或空調(diào)直吹，加速淚液蒸發(fā)，引起眼睛干澀。
2.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備：長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致眼淚分泌減少，眼睛干澀。
3.睡眠質(zhì)量不佳：缺乏充足睡眠或睡眠環(huán)境不良，影響淚腺正常功能。
4.干眼癥：一種常見的眼表疾病，特征為淚液質(zhì)或量異常，引起眼睛不適。
5.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥反應(yīng)使眼睛產(chǎn)生干澀感。
面對(duì)晚上眼睛干澀，改善生活習(xí)慣，保持室內(nèi)適宜濕度，限制屏幕時(shí)間，保證充足睡眠，必要時(shí)使用人工淚液緩解癥狀，并在持續(xù)不適時(shí)就醫(yī)，排除潛在眼部疾病。

眼疲勞.看電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都容易這樣.
建議你可以3.4個(gè)小時(shí).站起來(lái)溜達(dá)溜達(dá).看看綠色的東西.比如綠色植物什么的
點(diǎn)一些緩解眼疲勞的眼藥水.但是別常點(diǎn)哦--對(duì)眼睛沒(méi)什么好處.