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血糖略偏高時(shí)，飲食調(diào)整至關(guān)重要。需控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)，選擇低升糖指數(shù)食物，規(guī)律進(jìn)餐，避免高糖高脂。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.控制主食量：減少精米白面，增加粗糧，如玉米、燕麥、糙米等。
2.低糖飲食：限制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、含糖飲料。
3.選擇合適水果：優(yōu)先選低糖水果，如柚子、草莓、蘋(píng)果等。
4.增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜等。
5.控制油脂攝入：少吃動(dòng)物油，選擇植物油，且控制用量。
6.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)整有助于控制血糖，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，制定個(gè)性化的飲食方案。

你好，血糖略偏高應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查空腹和餐后血糖，必要時(shí)可做下糖耐量試驗(yàn)，找出誘因?qū)ΠY治療，日常飲食上應(yīng)以低脂、低糖、清淡為原則，每餐適量，適當(dāng)減少主食、控制甜食和油膩食物，增加蔬菜的攝入，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以便使血糖有所下降，定期復(fù)查即可。