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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限。左肩疼著涼難受可能與肩部受寒、勞損、外傷等有關(guān)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.疾病原理：肩周炎多因肩部軟組織退行性變、長期過度活動(dòng)、姿勢不良等引起。肩部著涼會(huì)導(dǎo)致血管收縮，加重炎癥和疼痛。
2.注意保暖：避免肩部受寒，天冷時(shí)及時(shí)添加衣物，可使用熱敷袋或熱毛巾熱敷肩部。
3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，但要注意避免過度。
4.物理治療：如紅外線照射、中頻電療等，有助于緩解疼痛和炎癥。
5.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。
6.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)方法也有一定效果。
肩周炎的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者應(yīng)保持耐心，積極治療和護(hù)理，促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。

綜上來看，多見是肩周炎。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，又名五十肩。多見于體力勞動(dòng)者。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng)，妨礙日常生活。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。肩部受到牽拉時(shí)，可引起劇烈疼痛。肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，嚴(yán)重的話還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。拍片子片子上均未見異常。對(duì)肩周炎的治療，服用止痛藥物只能治標(biāo)，暫時(shí)緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。。而運(yùn)用手術(shù)松解方法治療，術(shù)后容易引起粘連。所以采用中醫(yī)的手法治療被認(rèn)為是較佳方案，若患者能堅(jiān)持功能鍛煉，預(yù)后相當(dāng)不錯(cuò)。如；
(1）手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
(2)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。結(jié)合中醫(yī)治療如；針灸，推拿、理療等，注意肩部保暖，和堅(jiān)持功能鍛煉。