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產(chǎn)后憂郁的測試方法主要包括自我觀察癥狀、專業(yè)量表評估等。常見癥狀有情緒低落、過分擔(dān)憂、睡眠和食欲改變等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.自我觀察：留意自身情緒狀態(tài)，如是否經(jīng)常哭泣、悲傷、絕望，是否對日常活動(dòng)失去興趣。
2.癥狀評估：關(guān)注食欲是否明顯增減，睡眠是否嚴(yán)重失調(diào)，是否容易發(fā)脾氣、躁怒等。
3.量表測試：常用的有愛丁堡產(chǎn)后抑郁癥量表、漢密爾頓抑郁量表等。
4.醫(yī)生診斷：向婦產(chǎn)科醫(yī)生詳細(xì)描述自身感受和癥狀，醫(yī)生會綜合判斷。
5.家人反饋：家人對產(chǎn)婦日常行為和情緒的反饋也可作為參考。
產(chǎn)后憂郁需要綜合多種方式進(jìn)行測試評估，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。

產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)與一般的抑郁癥有些不同，近兩周內(nèi)，是否有以下表現(xiàn)和感受，
1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象，
2.幾乎對所有事物失去興趣，感受到生活無趣無味，活著等于受罪。
3.食欲大增或大減，媽媽體重增減變化較大。
4.睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5.精神焦慮不安或呆滯，長為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語，不吃不喝。