情緒低落易疲憊且有自傷行為，如何應對？
一直覺得自己有點精神不正常，正常的時候就該瘋的瘋，就身體會無緣無故覺得累，很喪。遇到不開心的事情很喜歡割自己，不想說話，會想很多，這學期還好只做了一次，上學期真的不是一次兩次了，這兩天和朋友鬧掰了，她發(fā)說說說我綠茶什么的，越想越委屈，今天就沒有去學校
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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情緒低落、無故疲憊、自傷行為等可能是由心理壓力、社交問題、心理疾病、生理因素、環(huán)境因素等引起的。 1.心理壓力：學習、生活中的壓力過大，可能導致情緒難以調節(jié)。應學會合理安排時間，適當放松，如進行運動、聽音樂等。 2.社交問題：與朋友鬧掰等不良人際關系會影響心情。要積極溝通，嘗試理解對方，也表達自己的感受。 3.心理疾?。嚎赡艽嬖谝钟舭Y、焦慮癥等。需要專業(yè)心理評估，必要時接受藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，藥物治療需遵醫(yī)囑。 4.生理因素：身體的某些疾病，如甲狀腺功能減退等，也會影響情緒。需進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 5.環(huán)境因素：長期處于壓抑、緊張的環(huán)境中。應嘗試改變環(huán)境，多接觸積極向上的人和事物。 出現(xiàn)這些情況要重視，及時調整心態(tài)和生活方式。如癥狀嚴重，務必尋求專業(yè)幫助，以便早日恢復良好的心理狀態(tài)。
2024-11-28 12:35
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，已經(jīng)有傷害自己的行為了，以及無緣無故的感覺到疲累、心情沮喪等現(xiàn)象，多是因為抑郁癥方面的心理疾病了。青春期自我調理不好，容易做出極端的事情，傷人傷己等，所以在青春期出現(xiàn)了這個現(xiàn)象，需要進行內分泌的檢查，和心理醫(yī)生的測試，性格方面要放開些，心胸一定要開闊，別鉆牛角尖，此時建議學習為主。
2024-11-28 20:02
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