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促甲狀腺素有點(diǎn)高時(shí)，飲食方面需要注意碘的攝入、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充、避免食用某些食物、控制脂肪攝入、多吃新鮮蔬果等。 1. 碘的攝入：要根據(jù)具體情況調(diào)整。如果是因碘缺乏導(dǎo)致，可適當(dāng)增加含碘食物，如海帶、紫菜等；若因碘過(guò)量引起，則要減少碘攝入。 2. 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：多吃蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于維持身體機(jī)能。 3. 避免食物：減少高油高脂食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟；避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒。 4. 控制脂肪：限制動(dòng)物脂肪的攝入，可選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的食用油。 5. 新鮮蔬果：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于促甲狀腺素偏高的情況有一定輔助作用，但不能替代專(zhuān)業(yè)治療?；颊邞?yīng)定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和生活方式的調(diào)整。