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晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜水具有一定作用，但也因人而異，且并非適合所有人。部分人群可能存在不適，必要時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.潤(rùn)腸通便：蜂蜜中的果糖等成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
2.補(bǔ)充能量：為身體提供一定的糖分和營(yíng)養(yǎng)。
3.改善睡眠：有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕神經(jīng)緊張。
4.增強(qiáng)免疫力：含有的多種維生素和礦物質(zhì)對(duì)身體有益。
5.美容養(yǎng)顏：一定程度上滋潤(rùn)肌膚。
總體來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜水有一些好處，但要注意適量，且糖尿病患者等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的朋友大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。