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經(jīng)常吃白果具有多種好處，包括美容養(yǎng)顏、改善心腦血管功能、增強記憶力、保護肝臟以及調節(jié)心律。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.美容養(yǎng)顏：白果富含維生素C等營養(yǎng)成分，有助于抗氧化，延緩皮膚衰老。
2.心腦血管健康：能擴張血管，改善微循環(huán)，降低冠心病、動脈硬化等疾病的發(fā)生風險。
3.增強記憶：含有的多糖等成分，對增強記憶力有一定作用。
4.護肝作用：可減輕肝臟損傷，促進肝細胞修復。
5.調節(jié)心律：有助于減少心律不齊的發(fā)生。
總之，適量食用白果對身體有一定益處，但不可過量，以免引起中毒等不良反應。

銀杏果有止咳定喘，延緩衰老美容養(yǎng)顏，預防心腦血管疾病，有一定的殺菌作用。生食或炒食過量可致中毒，小兒誤服中毒尤為常見。生吃白果后，中毒現(xiàn)象出現(xiàn)在服后1～12小時，癥狀為發(fā)熱、嘔吐、腹痛、泄瀉、驚厥、呼吸困難，嚴重者可因呼吸衰竭而死亡。