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長(zhǎng)期服用褪黑素可能給身體帶來(lái)多方面影響，包括產(chǎn)生依賴性、引發(fā)不良反應(yīng)等，嚴(yán)重情況下還可能影響生育能力。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.依賴性風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期使用褪黑素，身體可能對(duì)其產(chǎn)生依賴，難以自主調(diào)節(jié)睡眠。
2.不良反應(yīng)：常見(jiàn)頭暈，還可能有惡心、嗜睡等癥狀。
3.內(nèi)分泌干擾：影響自身褪黑素分泌節(jié)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4.生育能力影響：過(guò)量長(zhǎng)期補(bǔ)充，可能降低生育能力。
5.代謝調(diào)節(jié)局限：雖能改善新陳代謝，但效果有限，且不能替代健康生活方式。
綜上，褪黑素不建議長(zhǎng)期服用，如有睡眠問(wèn)題，應(yīng)先就醫(yī)，明確原因后再選擇合適的治療方法。

患者你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：褪黑素是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。褪黑素是一種保健食品，不能代替藥品使用。長(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)肝腎功能造成損傷。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。