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眼睛總是容易疲勞，可能由多種原因引起，比如用眼過度、眼部疾病、缺乏營養(yǎng)、環(huán)境因素、全身性疾病等。 1.用眼過度：長時(shí)間近距離用眼，如看書、看電腦、玩手機(jī)等，會使眼睛的調(diào)節(jié)功能過度使用，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘左右，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神 5 - 10 分鐘。 2.眼部疾?。喝缃?、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，以及干眼癥、結(jié)膜炎等，都可能引起眼睛疲勞。需要進(jìn)行驗(yàn)光配鏡或針對疾病進(jìn)行治療，比如干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.缺乏營養(yǎng)：維生素 A、B 族維生素等缺乏，會影響眼睛的正常功能?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、動物肝臟、全谷物等。 4.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等不良環(huán)境，會增加眼睛的負(fù)擔(dān)。應(yīng)改善環(huán)境，保持適宜的光線和濕度。 5.全身性疾?。禾悄虿　⒏哐獕旱热硇约膊】赡苡绊懷鄄垦貉h(huán)，導(dǎo)致眼睛容易疲勞。需要積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，眼睛容易疲勞的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。