眼睛不好常疲勞，應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素？
眼睛不好，經(jīng)常感到疲勞，吃什么維生素？吃那種湯臣倍健多種維生素片可以嗎，醫(yī)生？
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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眼睛不好且經(jīng)常感到疲勞，可能是用眼過度、缺乏營養(yǎng)、眼部疾病、全身性疾病、環(huán)境因素等所致?？赏ㄟ^補(bǔ)充維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 E 等改善。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)注意定時休息，每 20 分鐘遠(yuǎn)眺 20 秒。 2.缺乏營養(yǎng)：飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素缺乏。維生素 A 能促進(jìn)眼部細(xì)胞的生長和修復(fù)，如胡蘿卜、南瓜中含量豐富；B 族維生素有助于緩解眼部神經(jīng)疲勞，可從全谷物、瘦肉中獲取；維生素 C 有抗氧化作用，保護(hù)眼部細(xì)胞，常見于柑橘類水果、草莓等；維生素 E 能減少自由基對眼睛的損傷，在堅果、植物油中較多。 3.眼部疾病：如結(jié)膜炎、干眼癥等，需就醫(yī)診斷治療。 4.全身性疾?。禾悄虿 ⒏哐獕旱瓤赡苡绊懷鄄拷】?，要積極控制原發(fā)病。 5.環(huán)境因素：干燥、多風(fēng)、強(qiáng)光等環(huán)境也會使眼睛疲勞，可佩戴防護(hù)眼鏡。 眼睛疲勞需要綜合調(diào)理，保持良好的用眼習(xí)慣和均衡的飲食，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-08 11:59
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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眼疲勞容易導(dǎo)致視力下降。注意用眼習(xí)慣，長時間用眼時需要注意間斷休息。建議您每2個小時要休息10分鐘，注意飲食上的調(diào)節(jié)，魚肝油對眼睛有好處可以喝點(diǎn)，做做眼保健操。
2024-12-08 11:59
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回答3
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，眼睛不好，視力疲勞，建議你可以服用些葉黃素片，可以保護(hù)視力，改善眼睛疲勞、酸痛等不適癥狀。平時還需要多吃些富含維生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃垃圾食品。避免長時間看手機(jī)、電腦，多向遠(yuǎn)處觀望，做眼睛保健操，保證充足的睡眠，不要熬夜。
2024-12-08 17:25
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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