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學(xué)習(xí)看書時容易頭暈，可能是由用眼過度、頸椎問題、貧血、低血壓、低血糖、精神緊張等因素引起。 1.用眼過度：長時間看書學(xué)習(xí)，眼睛疲勞，可能導(dǎo)致頭暈。應(yīng)注意定時休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。 2.頸椎問題：不良坐姿使頸椎受累，壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血，引發(fā)頭暈。要保持正確坐姿，適當(dāng)活動頸部。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，大腦缺氧而頭暈。可通過飲食補(bǔ)充鐵、維生素等，如菠菜、瘦肉、蛋類。 4.低血壓：血壓偏低時，腦部供血不足，易出現(xiàn)頭暈。增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，適度運(yùn)動。 5.低血糖：學(xué)習(xí)時能量消耗大，血糖降低，引起頭暈。及時補(bǔ)充糖分，如吃點(diǎn)糖果、餅干。 6.精神緊張：學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張，導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)頭暈。要學(xué)會放松，如深呼吸、聽音樂。 總之，學(xué)習(xí)看書時頭暈可能由多種原因?qū)е隆Ｈ绻^暈癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。