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肩肌勞損是由于肩部肌肉長時間、反復處于緊張狀態(tài)或過度使用導致的損傷。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和康復訓練等。 1.休息：避免過度使用肩部肌肉，保證充足的睡眠，讓肌肉得到充分放松和恢復。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；外用藥物如扶他林軟膏等，也有一定的緩解作用。 4.中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐等療法，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復訓練：進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肌肉力量和柔韌性，但要注意動作規(guī)范，避免加重損傷。 肩肌勞損的治療需要綜合多種方法，并且在治療過程中要注意避免再次損傷。患者應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的治療方案，促進肩部肌肉的恢復。