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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙樂翠 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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眼睛疲勞是常見問題，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、使用人工淚液、增加戶外活動、注意飲食等方式緩解。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：避免長時間盯著電腦或手機屏幕，每隔一段時間遠眺或閉目休息。每用眼 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘。 2. 適度眼部按摩：用手指輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3. 使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可補充眼部水分，減輕干澀和疲勞感。但需遵醫(yī)囑使用。 4. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛功能。 5. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，對眼睛有益。 總之，緩解眼睛疲勞需要綜合多種方法，并持之以恒。若眼睛疲勞癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2024-12-09 01:41
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
