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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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廣東天然磁石手鏈通常不能抗疲勞。抗疲勞需要綜合多方面因素，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動、良好的心態(tài)以及避免過度勞累等。 1. 充足的睡眠：每晚保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，有助于恢復(fù)體力和精力，減輕疲勞感。 2. 合理的飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，為身體提供能量。 3. 適度的運動：如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，提高身體的耐力和抗疲勞能力。 4. 良好的心態(tài)：保持積極樂觀的情緒，減輕心理壓力，避免焦慮和抑郁等不良情緒導(dǎo)致的疲勞。 5. 避免過度勞累：合理安排工作和休息時間，避免長時間連續(xù)工作或過度運動。 總之，依靠天然磁石手鏈來抗疲勞是不科學(xué)的。要真正有效地抵抗疲勞，應(yīng)從生活的各個方面進行調(diào)整和改善。
2024-12-08 17:40
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
