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核桃仁具有哪些食療功效

2024-11-21 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

核桃仁有什么食療功效

回答1
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核桃仁具有多種食療功效，如補(bǔ)腎健腦、潤腸通便、潤肺止咳、補(bǔ)虛強(qiáng)體、抗氧化等。 1. 補(bǔ)腎健腦：核桃仁富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，對大腦和腎臟的健康有益，有助于提高記憶力和思維能力。 2. 潤腸通便：其含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀。 3. 潤肺止咳：中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁具有潤肺止咳的作用，對于肺燥咳嗽有一定的輔助改善效果。 4. 補(bǔ)虛強(qiáng)體：能為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗力。 5. 抗氧化：含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素 E 等，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。總之，核桃仁是一種營養(yǎng)豐富且具有多種食療功效的食物，但食用時應(yīng)適量，避免過量食用導(dǎo)致消化不良等問題。
2024-11-21 15:21

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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