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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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做眼保健操對于防止近視度數(shù)增加有一定的作用，但不是唯一的方法。影響近視度數(shù)增加的因素包括用眼習慣、用眼環(huán)境、戶外活動、飲食營養(yǎng)和遺傳因素等。 1. 用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、看電子設(shè)備等，容易導致眼睛疲勞，使近視度數(shù)增加。應(yīng)注意定時休息，遵循“20-20-20”原則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外眺望 20 秒。 2. 用眼環(huán)境：光線過強或過弱都會對眼睛造成不良影響。應(yīng)保證充足且適宜的照明。 3. 戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，能有效預防近視的發(fā)生和發(fā)展。 4. 飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 以及鋅、鈣等元素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等，有助于眼睛健康。 5. 遺傳因素：若父母雙方或一方近視，子女近視的概率相對較高，但通過良好的用眼習慣等仍可控制近視發(fā)展。 總之，眼保健操是預防近視度數(shù)增加的綜合措施中的一部分，需要與其他良好的用眼習慣相結(jié)合，才能更好地保護眼睛，減緩近視度數(shù)的增長。
2024-11-21 20:20
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
