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艾灸美容可選擇的穴位有足三里、關(guān)元穴、氣海穴、血海穴、三陰交等。 1.足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。艾灸此穴能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進氣血生成，使面色紅潤。 2.關(guān)元穴：位于臍下 3 寸。常灸關(guān)元穴可補充元氣，增強體質(zhì)，改善皮膚狀態(tài)。 3.氣海穴：在臍下 1.5 寸。艾灸氣海穴能溫陽益氣，促進血液循環(huán)，使肌膚富有光澤。 4.血海穴：屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。刺激血海穴可活血化瘀，調(diào)理氣血，改善皮膚暗沉。 5.三陰交：在內(nèi)踝尖上 3 寸。艾灸三陰交能調(diào)理肝、脾、腎三經(jīng)氣血，使肌膚細膩。 總之，通過艾灸上述穴位，可以在一定程度上達到美容養(yǎng)顏的效果，但艾灸時要注意溫度和時間，避免燙傷皮膚。同時，艾灸美容需要長期堅持，才能取得較好的效果。