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眼睛干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、眼部炎癥、維生素 A 缺乏等因素引起。可以通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加環(huán)境濕度、使用人工淚液、治療炎癥、補(bǔ)充維生素 A 等方法緩解。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，引起眼睛干澀。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)加速淚液蒸發(fā)。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長(zhǎng)、某些疾病可能導(dǎo)致淚腺功能減退。人工淚液能補(bǔ)充淚液，緩解干澀。如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但使用需遵醫(yī)囑。 4. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥會(huì)影響淚液分泌。需就醫(yī)診斷，使用相應(yīng)的抗炎藥物，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 5. 維生素 A 缺乏：維生素 A 對(duì)眼睛健康至關(guān)重要。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等富含維生素 A 的食物。 眼睛干澀若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。