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南瓜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其食療功效包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：南瓜富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。 2.促進(jìn)消化：南瓜中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3.保護(hù)視力：所含的維生素 A 對(duì)眼睛健康有益，可預(yù)防夜盲癥，緩解眼睛疲勞。 4.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 5.調(diào)節(jié)血糖：南瓜中的多糖類(lèi)物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)血糖水平，對(duì)糖尿病患者有一定益處。 總之，南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種食療功效的食物，但食用時(shí)也需適量，不能替代藥物治療疾病。