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眼痛和眼干澀可能由用眼過度、眼部炎癥、環(huán)境因素、干眼癥、維生素缺乏等引起。緩解方法包括調(diào)整用眼習(xí)慣、使用眼藥水、改善環(huán)境、補(bǔ)充營養(yǎng)等。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀會導(dǎo)致眼部疲勞，引起眼痛和眼干澀。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒，避免連續(xù)用眼。 2. 眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥可能引發(fā)這些癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等進(jìn)行治療。 3. 環(huán)境因素：干燥、多風(fēng)、有粉塵的環(huán)境會刺激眼睛?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度，外出時佩戴護(hù)目鏡。 4. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液能緩解癥狀，嚴(yán)重時可能需要進(jìn)行淚小點栓塞術(shù)。 5. 維生素缺乏：缺乏維生素 A 等可能影響眼部健康?？蛇m當(dāng)多吃胡蘿卜、豬肝等富含維生素 A 的食物。 眼痛和眼干澀可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，對癥治療。