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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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喝酒輔助睡眠并不可取。酒精雖然可能會(huì)讓人在短期內(nèi)感到困倦，但長(zhǎng)期來(lái)看會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生多種不良影響，包括影響睡眠結(jié)構(gòu)、加重呼吸問(wèn)題、影響心血管健康、導(dǎo)致依賴性以及影響精神狀態(tài)等。 1. 影響睡眠結(jié)構(gòu)：酒精會(huì)減少深度睡眠和快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間，導(dǎo)致睡眠不連貫、多夢(mèng)，影響睡眠的恢復(fù)功能。 2. 加重呼吸問(wèn)題：對(duì)于本身有呼吸障礙的人，如打呼嚕、呼吸暫停綜合征患者，酒精會(huì)使肌肉更加松弛，加重呼吸問(wèn)題。 3. 影響心血管健康：長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致血壓升高、心率失常等心血管問(wèn)題，進(jìn)而影響睡眠。 4. 導(dǎo)致依賴性：依賴酒精入睡，會(huì)使身體對(duì)酒精產(chǎn)生耐受性，需要更多的酒精才能達(dá)到相同的效果。 5. 影響精神狀態(tài)：酒精會(huì)影響大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)焦慮、抑郁、疲勞等精神癥狀。 總之，為了獲得良好的睡眠，應(yīng)采取健康的生活方式，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等。如果存在睡眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-21 13:13
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過(guò)量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過(guò)量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會(huì)后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來(lái)，我國(guó)飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個(gè)人、家庭以及社會(huì)造成危害。 查看全文»
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