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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
內分泌科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-10-24 16:32
1.遺傳因素：身高很大程度由遺傳決定，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)供給：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.適量運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。
4.充足睡眠：每晚保證7-9小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
5.內分泌調節(jié)：保持良好心態(tài)，避免內分泌失調影響身高。
6.藥物輔助：必要時，在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素等藥物，但需嚴格評估。
十八歲仍有長高的可能，通過綜合調理，有望進一步改善身高。但需注意，身高增長也存在個體差異。
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