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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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身高受遺傳、運(yùn)動、飲食、睡眠和營養(yǎng)等多方面因素影響。促進(jìn)長高需從這些方面綜合努力。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-10-11 21:41
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.運(yùn)動鍛煉：比如打籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動有助于長高。
3.飲食營養(yǎng)：多喝牛奶、骨頭湯、魚湯，多吃雞蛋、新鮮蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
4.充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，每天應(yīng)保證充足睡眠。
5.心情舒暢：保持良好心情，避免壓力過大影響生長發(fā)育。
綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)身高增長，但個體差異較大，若身高問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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