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外向但內(nèi)心有困擾，如何應(yīng)對(duì)？

2016-02-02 14:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

外向但內(nèi)心有困擾，如何應(yīng)對(duì)？

回答1
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李躍華主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級(jí)甲等

神志病科

外向者內(nèi)心有困擾可能與心理落差、社交壓力、自我認(rèn)知偏差、情緒調(diào)節(jié)困難、環(huán)境影響等有關(guān)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理落差：外向表現(xiàn)與內(nèi)心感受不一致，產(chǎn)生心理沖突。
2.社交壓力：雖外向但社交活動(dòng)帶來(lái)的壓力未得到釋放。
3.自我認(rèn)知偏差：對(duì)自身性格和需求認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確。
4.情緒調(diào)節(jié)困難：難以有效處理內(nèi)心的復(fù)雜情緒。
5.環(huán)境影響：周圍環(huán)境的變化或不良因素影響心態(tài)。
若這種困擾持續(xù)且嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)心理幫助，積極調(diào)整心態(tài)。
2016-02-02 16:06

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