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哪些中藥能有效提高記憶力

2013-11-29 23:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些中藥能有效提高記憶力

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

徐婧主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法室

提高記憶力可從飲食、作息、中藥調(diào)理等方面著手，如保證睡眠、食用有益食物、服用中藥等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如大豆、牛奶、鮮魚、蛋黃等，為大腦提供充足養(yǎng)分。
2.作息：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓大腦得到充分休息，有助于提高記憶力。
3.中藥：遠(yuǎn)志能益智安神，石菖蒲開竅醒神，人參大補(bǔ)元?dú)?、安神益智?br/>4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦功能。
5.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，利于大腦發(fā)揮正常功能。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于提高記憶力。但如果記憶力下降明顯，建議及時(shí)就醫(yī)。
2013-11-29 23:51

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