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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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失戀后心理難受可從認(rèn)知調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意、社交支持、自我提升、時(shí)間治愈等方面改善。 1.認(rèn)知調(diào)整：明白失戀不代表人生失敗，只是不合適，未來(lái)還有更好的可能。 2.轉(zhuǎn)移注意：投入興趣愛(ài)好，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅行，分散對(duì)失戀的過(guò)度關(guān)注。 3.社交支持：和親友傾訴交流，獲取理解與鼓勵(lì)，獲得情感支持。 4.自我提升：學(xué)習(xí)新技能，改善自身不足，增強(qiáng)自信與魅力。 5.時(shí)間治愈：給自己足夠時(shí)間，隨著時(shí)間推移，傷痛會(huì)逐漸減輕。 失戀是常見(jiàn)的情感挫折，通過(guò)多種方式積極調(diào)整，能重新找回快樂(lè)和自信。
2024-09-26 21:30
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